Людей, которые точно знают, как Ирине нужно было похудеть, немало. Их непрошеные советы девушку только раздражают. Иронизирует, что она и сама знает дорогу до спортзала, но тренировки ей не помогли. 30 килограммов беларуска сбросила с помощью известного препарата «Вегови» (с таким же действующим веществом, как у «Оземпика»). Уже год она его не принимает. О том, как отвыкала от лекарства и что теперь с фигурой, Ирина рассказала «Зеркалу».
В целях безопасности имя собеседницы изменено.
Ирине 34, ее рост — 170 сантиметров. Чуть больше года вес девушки держится на уровне 53−54 килограммов. Перед месячными или если «хорошо отдохнуть в отпуске», весы могут выдать красивую цифру «55», но выше нее не забираются. В таких параметрах беларуска жила много лет, пока четыре года назад ей не пришлось срочно паковать чемодан и уезжать в Польшу. На фоне стресса от ситуации и эмиграции руки потянулись к еде.
— Еще момент. В новой стране начала искать, что могу есть, что нет, кучу всего пробовать… И вот эти пончики бесконечные, — вспоминает она десерт, от которого сложно было оторваться.
Вес рос и примерно за год достиг 83−85 килограммов. Ирина не считала, что она «сильно расползлась». Просто «выглядела крупной». Единственное, что расстраивало: вместо вещей размера XS и S пришлось брать М. Порой, говорит, отказывалась от покупки какого-то понравившегося платья, потому что сидело оно не так, как хотелось бы.
— Замечала, допустим, что я уже не могла бегать столько, сколько бегала. Было тяжело. Начала сильно потеть, потеряла чувство холода. Мне всегда было жарко. Зимой полураздетая ходила, — возвращается к тем событиям собеседница. — А потом произошло очень жесткое столкновение с реальностью. В какой-то момент мой бывший… теперь он уже бывший… сказал, что я не та девочка, с которой он был вместе столько лет, что я стала жирной тетей…
Замечания по поводу веса девушка воспринимала в штыки. Одна из причин: Ирина — очень дисциплинированный человек. Несколько лет она проводит по 10−16 часов в сутки за компьютером и книгами: у нее две работы и курсы. Даже в таком насыщенном графике она находила время, чтобы три-четыре дня в неделю ходить в тренажерку. В Польше записалась в зал, когда весила еще 60 килограммов.
— Объективно было тяжело. Я уставала эмоционально, не хотелось идти куда-то в люди. Но я все равно примерно два года занималась, — рассказывает она. — На занятиях выполняла все, как требует тренер, но не соблюдала рацион (не люблю себя мучить питанием). Ела, и мне постоянно хотелось чего-нибудь вкусненького. Привычка кусочничать перед компьютером — она же никуда не уйдет сама по себе. При этом выпивала огромное количество Red Bull и Coca-Cola. В итоге еще больше пухла, потому что мышцы-то тоже образовывались.
В круговороте дней и забот спохватиться и осознать, что в организме произошел какой-то сбой, помогло здоровье.
— Я не чувствовала себя развалюхой. Я в принципе очень здоровый человек, — делает оговорку собеседница. — Единственное, когда я набрала 30 килограммов, у меня появились проблемы с месячными. Могла кровить несколько раз в месяц. Это был для меня первый страшный симптом, потому что до этого мой цикл был настолько регулярным, что Flo день в день его предсказывало.
Тогда-то Ирина и решила, что ей пора худеть.
«В какой-то момент призналась себе, что не хочу страдать»
Возвращение к комфортной форме Ирина начала с того, что пошла по врачам. С большего медисследования показали, что организм в норме. Единственное, что сильно из нее выбивалось — кортизол, который называют гормоном стресса. Его уровень был высокий. На этом фоне стала развиваться инсулинорезистентность, то есть организм хуже усваивал сахар.
— Врачи сказали, если не возьму под контроль стресс и депрессию, то все попытки похудеть и разобраться с остальными показателями бесполезны, — говорит собеседница.
Еще до этого вердикта беларуска начала работать с психотерапевтом. Но полагаться только на результат этих занятий казалось недостаточно. Девушка решила: ей нужно найти параллельный способ борьбы с килограммами. Тогда, вспоминает, как раз все активно обсуждали «Оземпик», на котором худели многие знаменитости. Изучая его, она наткнулась на информацию о другом модном препарате — «Вегови». У него такое же действующее вещество, он блокирует голод.
— Сделав ресерч об «Оземпике», решила: какой смысл его колоть, если он для диабетиков. Тем более есть «Вегови» — специально созданный для похудения, — вспоминает Ирина, как тогда рассуждала. — Почему решила использовать именно препарат? Потому что в какой-то момент призналась себе, что не хочу страдать. Уверена, люди, которые живут в темпе тренировок, подсчета калорий, — они умалчивают, что вообще-то этим наслаждаются. Я же мучилась. Понимала: продолжая все эти расчеты, я себя только в еще большую депрессию могу вогнать.
В Польше «Вегови» продается по рецепту, поэтому Ирина снова обратилась к врачам. Они ее желание не оценили, суть ответов нескольких специалистов собеседница помещает в одну фразу: «Для назначения ты недостаточно толстая». Медики пытались убедить беларуску попробовать диеты, контроль питания и «работу с головой». Ей эта идея не понравилась.
Стала искать другие варианты. Подходящий нашла в Украине. Официально в этой стране «Вегови» продают по рецепту. Но, как говорит Ирина, в некоторых аптеках его можно приобрести и без назначения врача. Там беларуска лекарство и купила, знакомые привезли.
— Сразу боялась — вдруг подделка. Включала на YouTube официальные ролики с препаратом и сверяла все метки, которые должны быть. Они оказались на месте, — продолжает собеседница. — Когда начала колоть и видеть результат, успокоилась окончательно. Препарат принимала строго по инструкции, которая была расписана на сайте производителя.
«Как реагировал организм на „стоп“? Никак»
У препарата немало побочных эффектов. Ирина об этом знала. Больше всего боялась, что обвиснет лицо. Все-таки цель была заметная — минус 30 килограммов. Девушка записалась к косметологу и прошла курс лазерного омоложения. Он стимулировал выработку коллагена.
— Еще прочла, что некоторые жалуются на выпадение волос. До того как принимать препарат, записалась к трихологу и сделала чекап. Чтобы, когда буду колоть большие дозы, снова провериться, сравнить результаты и понять, что подтянуть. И хотя проблем с волосами у меня не было, позже анализы все равно сдала. Все было хорошо, — говорит беларуска. — Думаю, сложности со здоровьем у людей возникают оттого, что они нормально не питались. Препарат блокирует голод, и тебе не хочется. В конце курса за день могла съесть только йогурт и банан. Разумеется, если жить на таком количестве килокалорий месяцами, то это сказывается. Чтобы поддержать организм, я принимала коллаген, суплементы (пищевые добавки. — Прим. ред.). В какой-то момент стала пить железо, потому что порой, когда резко поднималась с кровати, чувствовала потемнение в глазах.
По словам Ирины, никаких существенных побочек, кроме слабости и сонливости, у нее не было. Начинала девушка с дозировки 0,25 мг и дошла до 1,7 мг. На следующий этап не переходила, так как достигла нужного веса — 54 килограммов. Случилось это через семь месяцев.
Когда тело подбиралось к нужной ей цифре на весах, страха, что же дальше, не было. Говорит, еще до того, как принимать препарат, взвесила все за и против и изучила, что делать, достигнув результата. В рекомендациях, по словам Ирины, говорилось, что нужно закрепить эффект.
— Для этого советовали еще чуть-чуть поколоть. Свое чуть-чуть определила сама — это было два месяца. В этот период вводила препарат, как обычно, по 1,7 мг раз в неделю. Как только срок прошел, перестала — и вот уже год его не принимаю, — говорит она. — Как реагировал организм на «стоп»? Никак. Вообще никаких реакций. То, что ушла от «Вегови», поняла скорее по таким моментам… Когда вставала, больше не темнело в глазах. Видимо, начала больше есть, и прибавилось энергии.
Возможно, предполагает, все прошло так легко, потому что сбрасывала она относительно немного. Вскоре после последнего укола девушка снова сдала все анализы. Говорит, они показали, что у нее выровнялись абсолютно все показатели. В том числе инсулин и женские гормоны.
— И до сих пор у меня все в норме, — отмечает собеседница. — Цикл тоже нормализовался. Случилось это, когда я похудела где-то до 60 килограммов.
«Сидишь дома, надо читать, учить, а тебе нечем себя порадовать! Все невкусно!»
Ирина уверена: главное, в чем ей помог «Вегови», — наладить отношения с питанием. Девушка ушла от переедания и встает из-за стола теперь с полупустым желудком.
— Когда принимала препарат, перестала есть жареное и жирное. Не хотелось колбас и всего, что готовилось в масле на сковородке. Даже яйцо было противно. И до сих пор меня к этому не вернуло, — признается она. — Зато стала есть гречку, которую вообще не готовила. Полюбила фрукты, овощи, салаты. Чипсы, снеки, орешки, сладости — все сняло как рукой. До сих пор, случается, вспомню: «Блин, так было вкусно съесть этот польский пончик». Куплю, откушу и больше не могу, не нравится. Пропало ощущение кайфа. Даже на тортики не тянет, хотя раньше у меня был ритуал: во время перерыва бегала за ними в соседнюю кондитерскую.
Не грустно ли, что так произошло?
— В какой-то момент из-за этого случилась такая депрессуха! Потому что ты сидишь дома, надо читать, учить, а тебе нечем себя порадовать! Все невкусно! — эмоционально отвечает Ирина. — А потом осознала, что это в какой-то степени освобождение. Я перестала постоянно думать о еде.
Сейчас в день Ирина обычно съедает примерно 1500−1600 килокалорий. На последние внимание обращает не специально, просто заказывает еду чаще, чем готовит, поэтому смотрит на упаковки. Чтобы надеяться не только на силу препарата, но и на себя, девушка стала практиковать интервальное голодание. С 12.00 до 20.00 она позволяет себе все без ограничений. А потом уже не ест ничего.
— Месяц на второй-третий без препарата начала вдруг чаще чувствовать позывы голода. Они не были такие: «Ой, сейчас съем холодильник за раз». Просто обычный голод, когда хочешь пообедать или поужинать. Все это я уже могла контролировать, — улыбается собеседница. — Вообще, за год был только один опасный момент. С новым парнем мы стали ходить по ресторанам. А там все такое вкусненькое. И тут поймала себя на мысли, что начала есть больше и набирать. Когда это осознала, сказала себе: «Возвращаюсь к интервальному голоданию». Сейчас последний раз ем в 20.00. Лишь иногда на свиданиях позволяю себе опустить эту планку до 21.00.
Страха снова откатиться к 83−85 килограммам у нее нет. Зато есть мотивация сохранить результат, которого достигла. За ним немало труда и еще больше денег.
— Ну, а на кой черт все эти усилия, если я сейчас просто ради того, чтобы сожрать чего-нибудь побольше, потеряю весь результат! — эмоционально продолжает она. — Еще мне в какой-то степени повезло, что на одной из работ у меня постоянно созвоны. Нет времени на еду. Я же не могу перед коллегами жевать бутерброд.
Что со спортом? Первые два-три месяца, когда Ирина начала принимать «Вегови», ходила в зал, но потом бросила. Ни по состоянию здоровья, ни по графику ей уже не хотелось тренироваться.
— Сейчас мое основное правило — везде, где могу добраться пешком, иду, — говорит она. — Если надо дойти до «Ашана» (гипермаркет. — Прим. ред.) четыре километра — иду. Потом обратно тащу продукты на себе. Хотя у меня есть и самокат, и машина. Но это принципиальное решение (смеется). Еще люблю включить музыку и походить на беговой дорожке. Часто для меня это просто как выплеск энергии. Особенно если кто-то разозлил.
«И дело не в том, что я не знаю, как найти дорогу в тренажерку»
Когда у Ирины спрашивают, как она похудела, девушка не скрывает. В ответ нередко слышит: «Зачем было колоться и так рисковать?» или «Пошла бы в зал и все сделала». На «охи» и советы реакция одна — раздражение.
— Если не были в моей шкуре, зачем пытаетесь меня в чем-то убедить? Я же не дурочка. И дело не в том, что я не знаю, как найти дорогу в тренажерку. Я ходила. Я страдала, — эмоционально иронизирует она. — Но зачем мучиться, если я получила хороший результат другим способом? При этом еще и стала лучше себя чувствовать.
Ирина уверена: сейчас, в 34, она выглядит лучше, чем была в 30. Из страхов, которые остались, — снова «скатиться в депрессию и начать ее заедать».
— Но в силу того, что удовольствия от «вредных» продуктов больше не чувствую, может, на меня это сильно не повлияет. В конце концов, если начну в себя закидывать помидоры, вряд ли из-за них меня сильно раздует, — рассуждает девушка. — В любом случае, когда чувствую, что эмоционально накатывает, иду к терапевту, и мы разговариваем. Больше не разрешаю себе перерабатывать, жертвовать сном ради проектов. Теперь ночью отдыхаю, и пусть все горит синим пламенем (улыбается). Ну и еще момент — теперь я более разборчива в парнях. Если кто-то меня начинает прессовать — все, спасибо, до свидания.
Одежду размера М Ирина выбросила и «с кайфом» накупила новых платьев, которые ей очень нравятся.
— А вообще мой любимый момент во время похудения случился, когда однажды летом почувствовала мороз на костях. В большом весе этого не было. А тут наконец-то могла ощущать прохладу. Могла кайфовать, что не потею, что можно надеть шорты и ноги друг о дружку не трутся. Думала: «Господи, какой кайф! Как я это не ценила!» — улыбается собеседница. — Есть лишь один страшный побочный эффект во всем, что со мной случилось: грудь с весом тоже ушла. Вместо почти «троечки» теперь еле «двоечка».
Поблагодарить за статью